代々木VILLAGEに昨年オープンした「body kurkku」も、
kurkku villageに初めてお目見え！
15分と30分のクイックなマッサージを受けることができます。

今日は初日ということもあり、
この連休を確保するために頑張った働き疲れを
ライブ前に癒そうと駆け込んだ人が多いのだそう。

そんなbody kurkkuのスタッフさんに、
自分でできるフェス疲れの解消法を教えてもらいました！

まずは、ライブでのつま先立ちによる疲れに効くストレッチ！
お友達とペアになりましょう。
片足を後ろに引き、背中に手をあてて
ぐいーっと身体を下に倒します。
アキレス腱や肩甲骨周りがほぐれます。

ふたりで手をひっぱり合うポーズも、
脇腹が伸びて気持ちがよいですよ！

続いては、片足を曲げてもう一方の足を伸ばします。
股関節周りのストレッチです。

伸ばしていた足をきゅっとお尻につけるようにすると、
ふとももの前面がほぐれます。
坂道を歩いて疲れた人にぴったりのボーズ。
puuの丘を越えた人はチャレンジしてみてください！

身体を小さく丸めて、後ろの肩を抱えると
背中が伸びて、これまた気持ちよい!!
これらのポーズは、ライブの合間などにも
気軽にできるので、特におすすめです！

ほかにも、夜寝るときには足を少し高くするなど、
足の疲れがたまらないようなケアをするのも効果的なのだそう。

身体の疲れをこまめにとって、フェスを楽しく乗り切りましょう！
それでも残ってしまった疲労は、body kurkkuでリフレッシュ！